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Ernährungs-coaching


Ernährungscoaching / Ernährungsumstellung bei stressbedingter Fehlernährung

Hier geht es um die Ernährungsform, ein Programm nicht nur für Manager/innen. Die Ernährung dient zur Aufnahme von Nährstoffen, die der Organismus zum Aufbau des Körpers, zur Aufrechterhaltung seiner Lebensfunktion und zum Hervorbringen bestimmter Leistung braucht. Für den Menschen steuert sie in wesentlichen Zügen sein körperliches, geistiges, physiologisches und soziales Wohlbefinden. Der bewußte Umgang mit der Nahrung ist eine Demension der menschlichen Kultur in allen Regionen.

Da sich vor allem durch sitzende Tätigkeiten und abnehmender körperlicher Betätigung der Lebensstil und damit der Kalorien- und Nährstoffbedarf insgesamt verändert hat, gibt es dadurch häufig ein Missverhältnis zwischen Nährstoffbedarf und Nährstoffzufuhr.

Das Thema Stress (Reaktion auf eine erhöhte Beanspruchung) und Ernährung werden hier genau auf Sie und Ihre Situation und das damit verbundene Verhaltensmuster ausgewertet. Um Zeitdruck abzufedern nutzt der Mensch die Möglichkeit mit rascher Nahrungsaufnahme etwas Zeit zu sparen und das findet Ausdruck in einer gestörten Ernährung. Essen im gehen, essen und Arbeiten gleichzeitig, Fast Food und Kaffee mehrmals täglich auch zu den Mahlzeiten. Der Job der den Stress verursacht ist Ihnen zu wichtig um Ihr Essverhalten zu ändern? Die damit ausgelöste gesundheitliche Belastung wird hier besprochen und genau auf Ihren Typ wird ein Konzept erstellt der bewusste Umgang mit Stress und die Beseitigung der Ursachen gehören hier genauso dazu wie ein Ernährungsprotokoll.

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© Dunja Natascha Kraffczyk