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Schwangere und Stillende

Schwangere und Stillende

Besonders in der Schwangerschaft kann es zu einer kompletten Umstellung der Essgewohnheiten kommen. Nicht nur Heißhunger-Attacken und Appetit auf Ungewöhnliches, sondern auch Appetitlosigkeit und Übelkeit können einem manchmal die Lust auf das Essen nehmen. Hier stellt man sich die Frage ob man selbst und sein Kind überhaupt ausreichend versorgt ist. Es kann auch in der Schwangerschaft zu Fehlernährung und Mangelerscheinungen kommen, gerade wenn man sich mal nicht wohl fühlt, oder die Schwangerschaft nicht einfach verläuft.

Wenn das Baby dann erst einmal auf der Welt ist, stellen wir fest, dass oft gar keine Zeit mehr bleibt um umfangreich zu kochen und uns gesund zu ernähren. Man beginnt hin und wieder einen Snack zwischendurch zu sich zu nehmen, um neben all den anderen neuen Pflichten etwas im Magen zu haben und um die Energie aufzubringen, die man braucht, um dem Nachwuchs permanent zur Seite zu stehen. Man findet sich schnell in einen Kreislauf wieder, denn eigentlich möchte man die überflüssigen Pfunde wieder loswerden - das geht aber nur mit einer ausgewogenen Ernährung.

Lassen sie sich Zeit, denn auch das Stillen trägt seinen Anteil dazu bei. Hier gibt es aber auch einige Dinge zu beachten, denn nicht alles was wir essen verträgt auch das Kind. Auch hier gilt: Jeder Mensch ist anders und ebenso jede Schwangerschaft.

Wenn Sie sich mit Ihrem Nachwuchs in Topform befinden möchten, werden Sie mit dieser Beratung die richtige Entscheidung treffen, denn ein guter Start ist die beste Prävention gegen Allergien und Ernährungsfehler, die später nicht mehr so leicht zu korrigieren sind.

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© Dunja Natascha Kraffczyk